吃哪些食物会有美白效果

2017-06-25 12:29:01 来源:

肌肤防晒可不单单是夏天的事，如此重要的“面子工程”，不管是春夏秋冬任何1个季节都不能疏忽。关注肌肤防晒问题，除涂抹防晒霜，多吃美白食品或是外敷，都能获得不错的效果。

关注肌肤防晒问题，除涂抹防晒霜，多吃美白食品或是外敷，都能获得不错的效果

补充胶原蛋白有美白效果

晒黑的皮肤经过修复可以渐渐修复回来，但是晒伤后的肌肤老化问题，却是不可逆转的。紫外线会破坏肌肤中的胶原蛋白，使肌肤变得粗糙，失去弹性。及时补充富含胶原蛋白的食品，像银耳、花胶等，可使日晒出现的问题得到解决。

多吃番茄防晒伤有美白效果

番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄取16毫克番茄红素可以将晒伤的危险系数降落40%。吃熟番茄比生番茄效果更好。同时吃1些土豆或是胡萝卜，胡萝卜素可以有效阻挡UV。

自制维E修复霜有美白效果

维他命E除内服，还可之外用。取1粒维他命E和平日涂抹润肤露的用量，将维他命E丸油与润肤露混合均匀，涂在晒伤的皮肤上，可以帮助皮肤的复原。

另外，多吃富含维生素E的坚果，对修复肌肤的细纹和紧致肌肤都有帮助。

补充维生素B有美白效果

维生素B的缺少会引发肌肤变得暗沉，因此，夏天应当多吃1点富含维生素B的食品。像是全麦、燕麦、花生等，可以提高肌肤对阳光的抵抗力，减少色素冷静。

芦荟降热解毒有美白效果

除内服，1些植物的外用也能获得不错的美白效果。1旦出现晒伤的情况，可以取1些芦荟汁液，涂在被晒伤的肌肤上，让汁液自行干透即可。芦荟可以帮助受伤的皮肤更快康复，和避免脱皮。当晒伤的皮肤出现炽热痛感时，芦荟的汁液有立即降热，清凉的功效。

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