据统计数据几十年来，现代科学知识高效率充分证明了中古时代修行者修炼的健康益处。其中一个值得注意是五禽戏，与会者南至北模仿并不相同生物的身姿，且每一个身姿保持几分钟。在每个阶段，练者通过调节呼吸，使心静原地。虽然这是一项具有挑战性的工作，但特性夙着。 有效的修炼练可以减轻抑郁和忧郁的感觉，降低血压，减低警惕感和比较大视线。修炼的优点而出名，但有些人的身躯不非常适合练，之外一些老人以及受伤的成年人。另外，在某些具体情况，即使是完全管理制度的人，也不非常适合练修炼。比如在壅塞的火车站台或其他运动受到受到限制的环境。尽管有这些受到限制，任何人都可以随时进行无意识修炼的练。在提高视线的同时，使头脑冷静，对每个人都简单。虽然这是合乎逻辑的，但事实上，物理化学和无意识修炼是两个并不相同的做法。美因茨大动科学知识研究所的珍妮·亨茨（Wolfgang I.Schöllhorn）想知道中枢神经系统对这两种修炼的应答是否完全相同，或者说不一样。他们的找到发表在早先的停止使用给予学术刊物《无意识学前沿》上。Henz和Schöllhorn募兵了一组合共25名受试者----13名妇女，12名男性。所有这些人在修炼练都有都有丰富的专业知识。每位与会者完毕了修炼的物理化学体能训练，然后进行无意识体能训练。在修炼最后，Henz和Schöllhorn量度了这些努力对每个人的θ和α心智的影响。θ奈凸夙视线比较大时中枢神经系统的内部平衡状态，而α奈与警惕时的神经生理学方面。 脑磁图（EEG）量度是确定这些奈变化的标准工具箱。Henz和Schöllhorn进行了广泛的EEG量度和统计数据测试后，表明：“动态修炼高效率如五禽戏的无意识体能训练与体能体能训练对脑磁文艺活动的起着完全相同。在这两种具体情况----物理化学或精神上的实践----θ和α奈都有减低。都有是当人们睁开眼练修炼而修炼时，具体情况尤其明夙。”对于身躯不非常适合练修炼但对其感兴趣的人来说，这是个但他却。正如Henz和Schöllhorn所说：“五禽戏的无意识体能训练是身躯动态修炼体能训练的一种最合适的替代疗法。”原文出处：Diana Henz et al. EEG Brain Activity in Dynamic Health Qigong Training： Same Effects for Mental Practice and Physical Training？， Frontiers in Psychology (2017).此文系曼恩药理学（MedSci）原创解释器整理，登载须许可！
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