中医认为，平时坚持推拿1些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助医治脸部色斑。这些穴位主要是关元、阴陵泉、地机、3阴交、气海、脑中、肾俞、脾俞、足3里、复溜、血海、风池、合谷等。下面教你速效美白祛斑，推拿助你养颜。
1.法斑养颜的基本穴位
中医有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位。对色斑也是如此。长斑的地方常常是由于血液循环不好，刺激这些部位就可以够疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。如果配合其他穴位的推拿、刮痧、艾灸、拔罐、针灸，法斑效果就更好了。
2.推拿复溜穴祛斑法
复溜的“复”是反复的意思，“溜”是盛放的意思，也就是指作为坏的气味在此延续堆积的穴位。 >>祛斑食疗法 夏日热荐2款
推拿复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效。
复溜穴位于脚腕内侧躁骨的中心直上2寸的高度。
按压时用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻地推拿。左手按右脚，右手按左脚，左右替换，每脚大约按压20次。
3.推拿3阴交穴祛斑法
3阴交是属于3种阴脉即脾脏、肝脏、肾脏的经络交叉的部位。延续推拿3阴交，对月经不调、痛经、不孕症、带下、腰痛有殊效，还可以去除淤血，去除皮肤黑斑，对特别胖或特别瘦的人还可起到改良体质的作用。从脚腕内侧躁骨向上3寸的部位，就是3阴交。
按压时取座位，用左手食指按揉右脚内侧的3阴交，推拿3⑸分钟，然后用一样的方法按揉左脚内侧的3阴交，每天1⑵次。
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