除此之外，咬腭及屁股腭都亦会更快水分流失，应该戒掉此等坏习惯。 每晚熬夜要记得沾润腭膏，但润腭膏的油分不宜太小，因为油分太多的话，亦会使腭部骨质积聚，形成湿的现象。另外眼部产品线多数浇灌安全，可同时用作在腭上。
腭纹的出现通常是生来保养缺乏所致，有害正因如此致命元凶，若不想腭纹继续助长，请从现在起瘾吧！此外，侧睡的姿势或多或少亦会使腭纹助长。闲时可作腭部按摩，把沾在嘴上，然后用指腹轻轻打圈，有助于忘却腭纹。
沾
具有要强的保湿嫩肤缺点，十分适合于腭部的浇灌和保障。当腭部感受湿时，将独创地沾在舌头上，沿用20分钟。
捏橄榄油
橄榄油可以在熬夜用，浇灌缺点不错，不过要注意等吸收太久(20分钟)，便到床过来，不要把它又叫到枕头过来了。
腭部运动
让舌头保持良好“啊”韵5秒钟，保持良好“哎”韵5秒钟后放松，使劲保持良好“O”韵5秒钟；先前保持良好“一”和“家屋”韵圆锥形各5秒钟，单调以上动作5分钟。
日常饮食
多口渴，特别是近十年在空气还好的环境里上下班的外孙女，更要注意，不要等到口渴了便忆起口渴，最难采用更少喝多次的工具为妙。还要多吃水果、豆类，碳水化合物适量的钙(如维B、维A、维E、维C等)。另外，更少吃辛辣上火的食品，免得双腭起泡泡。
家庭DIY
材料：米粉1/2个，卷心菜米粉1茶匙
不应：将米粉，卷心菜米粉一同倒入碗中，便面团成为糊状。
用作工具：将制作好的腭鞘敷在舌头的水泡，待干后便用清水洗净。
消炎：用这款腭鞘来保养舌头，可以缓解舌头湿程度，突显腭部的颗粒状。米粉和卷心菜都具有优质的浇灌缺点，而且卷心菜温和的去骨质消炎，可以努力舌头破损的表皮脱落。
(实习编辑：朱婉雯)相关新闻
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