JAMA子刊：对超过4万女性研究，傍晚开灯睡觉会导致女性肥胖

通常忽视高热量饮食和久坐不动是造成厌食症流行的最类似于或许，因此它们也已是预防性厌食症的主要目标。在过去的几十年里，区域内日趋严重，与此相对于应的是，厌食症率也显着增加。来自动物的检验表明，深夜日光意味著对血清素信号转导、排便之中断和昼夜节律造成影响了，这意味著随之而来持续性和厌食症。但到目前为止，早上暴露于人工折射与人类厌食症中间的的关系尚不清楚。2019年6翌年10日，美国国立卫生研究成果院撰写了一项针对43222名男同性恋的大规模研究成果，通过粗大达五年的随访，该研究成果断定，早上熄灯喝水会随之而来男同性恋厌食症，喝水前关灯可以减缓男同性恋厌食症的不确定性。该研究成果以：Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women中曾撰写于最新一期的JAMA Internal Medicine 杂志（影响因子=19.989）。该研究成果一个团队在展后下一项研究成果男同性恋乳腺癌和其他疾病凶险因素的大规模队列研究成果时，同时展后下了这项姐弟研究成果，因此本研究成果的取向全部是男同性恋。该研究成果管理人员选取了共43722名男同性恋作为研究成果取向，这些人的成年在35-74岁中间，没有人癌症或心血管疾病史，且不是轮班工人们，夜间排便者或怀孕者。该研究成果调查这些男同性恋是否在没有人人眼、小夜灯、房间以外射灯或房间内射灯或电视台机光的情况下下喝水。研究成果管理人员通过对体重、身高、BMI、臀围，以及体重指数（BMI）的测量，和五年的随访的信息，来研究成果深夜暴露于人造折射下的男同性恋的厌食症和持续性情况下。统计分析表明，在这43722名男同性恋人群之中，排便时带入人造折射与厌食症率升高呈正相关性。仅仅只是，体重的增加程度随着深夜折射照射高强度而变化。例如，后下小夜灯与持续性也就是说，而后下着射灯或电视台机喝水的男同性恋在随访期间持续性5公斤的可能性增加了17％。而房间以外的人眼对厌食症的影响则弱一些。排便很好本身与厌食症和持续性有关，但在熄灯的情况下下，即使睡着了，依然会随之而来厌食症不确定性增加。因此，熄灯喝水随之而来的厌食症并非因为排便很好所引起。对于许多生活在城市环境之中的人来说，午夜的人眼很类似于，路灯、商店的霓虹灯和其他折射可以抑制排便血清素血清素和24星期的昼夜节律。人类在遗传上早已适应夜间日光和午夜黑暗的动植物。早上带入人造折射意味著会改变血清素和其他生物过程，从而增加厌食症等心理健康的不确定性。这些都是深夜人造折射与持续性中间的有关的意味著或许。此以外，该研究成果断定，成年、有成年较大的配偶、有子女、族裔、社会变迁经济情形、耗尽的卡路里和力气社区活动等，这些都与午夜人造折射对厌食症的影响也就是说。总的来说，这些分析表明，排便时带入人造折射意味著是持续性和超重或厌食症发展的凶险因素。不心理健康的高热量饮食和久坐不动一直被忽视厌食症持续上升的最类似于因素，而这项研究成果强调了深夜人造折射的更进一步，并为那些喜欢熄灯或后下电视台喝水的男同性恋提供了改善心理健康的方法。该研究成果也明确指出了一项可行的医疗卫生战略，减缓深夜区域内，可以减缓男同性恋的厌食症发病率。当然，还需要进一步研究成果具体阐明排便时的人造折射与厌食症不确定性增加中间的关连性，并确定在排便时降低折射高强度是否可以促进对厌食症的预防性。论文链接：https：//doi.org/10.1001/jamainternmed.2019.0571