快速祛痘饮食疗法
1、维生中空A+抗氧化剂B，脸部自由气管
抗氧化剂A有益于上皮的炎症，能防止肌肉组织比如说，消除痘痘，调节脸部水肿功能，减少氯化钠代谢产生对表皮的侵蚀。
分作抗氧化剂A丰富的腐肉有：胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、甜菜、类动物肝脏等。
抗氧化剂B2能有助于蛋白质内的生物氧化更进一步，参与蔗糖、蛋白质和碳水化合物的代谢。
各种类动物性食品中均分作有丰富的抗氧化剂B2，如类动物内脏、肥肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。
抗氧化剂B6参与碳水化合物酸的代谢，对保健痘痘也大有益处。
分作抗氧化剂B6丰富的腐肉有鸭蛋、肥肉类、鱼类、豆类及白菜等。
富分作钾的腐肉也有控制腺体分泌和过重蛋白质剥落与比如说作用，如肥肉类、牡蛎、蛤蜊、海鱼、猪肉、核桃仁、葵花子、的产品、大葱、金针菇等。
2、清凉腐肉，痘痘增温
长痘痘的人大多数有内热，所以应吃清凉祛热、生津润稀作用的食品。
如瘦猪肉、猪肺、兔肉、黄豆、蜂蜜、木耳、花生、油菜、甜菜、茎叶、莴笋、菱角、黄瓜、菱角、瓜子、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、芙蓉、西瓜、梨、山楂、的产品等。
3、低脂低蔗糖，肠胃闪亮
中医认为，痘痘是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肠胃起因。
因此，凡分作水溶性丰富的类动物肥肉、鱼油、类动物脑、鸭蛋、芝麻、花生及各种蔗糖和举例来说很低的糕点等食品好少吃。
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